Banánovo ananásové smoothie
Banánovo ananásové smoothie POSTUP:Všetky prísady spolu rozmixuj mixérom cca 30sekúnd alebo podľa potreby.Nalej do pohára a podávaj. TIP: Smoothie sa odporúča piť postupne po dávkach z dôvodu návalu cukrov do organizmu.
Zapekaný špenát
Zapekaný špenát POSTUP:Opláchnite špenát v studenej vode.Priveďte do varu hrniec s osolenou vodou.Varte špenát 1-2 minúty a potom sceďte.Rúru predhrejte na 200 °C.Cesnak ošúpte a nakrájajte na tenké plátky, bazalku nasekajte.Zmiešajte špenát s cesnakom, bazalkou, olivovým olejom a osoľte a okoreňte.Zmes rozdeľte do štyroch zapekacích…